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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

원래 이렇게 더딘가요ㅠ

다신등급

랄라썬
  • 2021.02.04 08:21
  • 102
  • 4

운동 열심히 한달했는데 별로 차이가 없어요ㅠ

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  • 다신
    콩이잉 2021.02.05 17:35

    유무산소 병행 하시나요?.?그리고 운동은 어떻게 하시는지요!!!!!체지방이 제일 잘 타는 시간이 공복에 운동 할때랍니다!!!그리고 눈바디도 체크하세요^^

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  • 정석
    랄라썬 2021.02.05 20:53

    운동은 홈트하는데 근력위주로 하고 있어요
    아 공복엔 한번도 안해봤는데 공복에 해봐야겠어요! 조언 감사합니다!

    답글
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  • 입문
    빼빼빼되고파 2021.02.04 09:28

    식단관리도 하시는거에요? 운동 보다 중요한게 식단이에요

    답글
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  • 정석
    랄라썬 2021.02.04 10:52

    아침 달걀 두유
    점심 일반식
    저녁 다이어트도시락
    인데 더 해야할까요?ㅠ

    답글
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