다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
감량 목적이더라도 단백질이 중요한가요?
데에이지이
- 2021.02.05 11:14
- 185
- 2
64키로에서 55 목표로 잡고 다이어트중입니다
한끼를 양상추나 계란 토마토 닭가슴살 이런 샐러드로 대체해서 먹고있는데 대략 200칼로리정도 되더라구요
공복유산소 사이클 1시간 하고있는데
단백질이 중요한가.. 궁금해서요
근육을 만드시는 분은 단백질이 중요하다고 알고있는데
저처럼 체중감량이 목적인 사람들도 단백질이 중요한가요?
굳이 닭가슴살을 먹어야하나.. 해서요
칼로리를 줄이는게 더 중요하지 않은가요?
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칼로리보단 탄수, 단백질, 지방 골고루 섭취하는게 좋습니다:) 단백질을 너무 안 드시면 몸에서도 이상 반응 일어나요ㅠㅠ!
단백질도 중요하지만 탄탄지 잘 챙겨드세요^^