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일반식 500kcal의 식단

다신등급

푸투룸스페스

4 1
  • 2021.02.06 19:54
  • 4,866
  • 99

연구결과에 따르면 아침에 저탄수화물식을 한 사
람들보다 아침에 탄수화물 섭취를 충분히 한 사람
들이 더 장기적으로 다이어트 성공률이 높다고 한다.
그 이유는 아침에 저탄수화물식, 혹은 칼로리 섭취가 적으면 저녁에 탄수화물을 갈구하게 되어 폭식을 하
기 때문인데 아침을 일반식사로 하시는 다이어터는
아래의 식단을 참고해 보도록 하자.



일반식 500kcal의 식단

일반식 500kcal의 식단

일반식 500kcal의 식단

일반식 500kcal의 식단

일반식 500kcal의 식단

일반식 500kcal의 식단

일반식 500kcal의 식단

일반식 500kcal의 식단

일반식 500kcal의 식단

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  • 초보
    인율맘 2021.08.12 09:27

    감사합니다

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  • 초보
    윤아정이 2021.08.12 06:22

    정보감사합니다!

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  • 입문
    콩콩유노맘 2021.08.11 16:34

    좋은 정보 감사해요

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  • 초보
    리틀9 2021.08.11 10:41

    의외로 맛나 보이는 게 많네요!

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  • 초보
    리틀9 2021.08.11 10:41

    의외로 맛나 보이는 게 많네요

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  • 초보
    카@skyhand 2021.08.10 18:24

    아~~~침고인다 ㅠㆍㅠ

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  • 지존
    야나두할수있어! 2021.08.10 00:37

    에스🔥🔥👍👍

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  • 다신
    피카츄pp 2021.08.09 19:29

    좋은정보감사합니다~~

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  • 초보
    입문D이어트 2021.08.09 01:40

    👍👍👍

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  • 초보
    또떵이살빼기 2021.08.08 15:42

    👍👍👍

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