가족방 - 살빼자
6일 아침, 점심
Nevergiveup!joy
- 2021.02.07 06:00
- 81
- 3
아침- 오트밀, 커피에 우유 넣어서
오전 간식- 피스타치오 16g
오후- 닭가슴살86g,카레91g,양배추쌈 60g,브로콜리45g
흰살생선30g 블루베리랑 바나나 스무디,
그리고 오이가 얼어서 피쉬소스넣고 냉장고에서 하루 두고 다 짜서
식초,매실액,조물조물 피클같은 오이지 됐어.
닭가슴살이랑 먹으니 좋음
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미국 양배추는 되게 노랗네 한국꺼보다 더 맛있어보임ㅋㅋ
진정한 다이어트식단 짱이여^^
무너졌어 조금 전에...