다이어트 일기
02월 06일 (음식 1133kcal, 운동 663kcal)
다여트넘시렁흑
- 2021.02.07 11:41
- 96
- 1
상체데이ㅣㅣ
오전공복
저녁먹기전
- 음식
- 운동
1133/ 1244
663/ 207
성공
(567)
오전 간식 : 30kcal (2.65%)
| 과일큐브치즈 | 30kcal |
점심식사 : 425kcal (37.51%)
| 로리스 스테이트 목심 | 329kcal |
| 구운양파 | 25kcal |
| 양송이버섯 | 24kcal |
| 레드 파프리카 | 14kcal |
| 삶은감자 | 33kcal |
오후 간식 : 25kcal (2.21%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
| [종근당건강] 락토핏 생유산균19 | 10kcal |
| 홍삼정마일드센스 | 5kcal |
저녁식사 : 523kcal (46.16%)
매운쪽갈비 작은거 하나먹었는데 칼로리 모르겟듬 ㅠㅠ
| 파이토액트프로틴 | 115kcal |
| 상추 | 3kcal |
| 덴마크 비플레인요거트 | 80kcal |
| 세븐믹스프리미엄 오메가 견과류 | 154kcal |
| 아이스블루베리 | 3kcal |
| 콩나물 | 11kcal |
| 등갈비찜 | 106kcal |
| 네이처드림 석류콜라겐 | 51kcal |
야식 : 130kcal (11.47%)
| [빙그레] 닥터캡슐사과 | 130kcal |
운동 : 663kcal
| 크런치 | 24kcal |
| 바이시클 크런치 | 16kcal |
| 플랭크 | 4kcal |
| 레그레이즈 | 37kcal |
| 만보걷기 | 582kcal |
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멋져요~!