다이어트 일기
🌷66일의기적🌷 18일차-피곤해 ㅠ
뭉크다롱
- 2021.02.14 00:12
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오전부터 빨빨거리며 돌아다녔더니 너무 피곤하다 ㅜㅜ 오전에는 운동, 오후에는 엄마 동생과 커피숍 탐방, 저녁에는 남친과 데이트..
먹는것도 없이 돌아다니려니 너무 피곤하고 괜히 스트레스 받는다 ㅠ 쉬고싶다.
행복하려고 데이트 하는건데.. 피곤하다보니 뭔가 귀찮고 힘들다.ㅠㅠ
오늘도 약속들에 대한 평을 써 보겠다.
1. 물 2L이상 마시기
오늘은 피곤해서 500 못마셨다 ㅠㅠ
2. 하루 1200kcal 이하 섭취하기(단백질
60g이상)
오늘도 잘 지켰다.
3. 야채주스&영양제,홍삼 먹기
오키
4. 유산소&근력운동&스트레칭
오키(걷기 9000&칼소폭 핵매운맛)
5. 일반식 거꾸로식사&저녁 7시이전
오키
6. 외부음식, 가공식품 먹지 않기
투썸에서 까눌레랑 케이크 먹어서 실패 ㅠ
오늘은 4개 지켰다.
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