다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리전 폭식
Bennyharu
- 2021.02.16 04:50
- 159
- 3
그동안 식이랑 운동 병향 잘하다가 생리전 폭식을 못 이기고 파스타를 어마어마한 양을 먹었어요 ㅠㅠ
그걸로 시작해서 운동도 게을리 하고 지금 하.. 미칠거 같네요. 이놈의 식욕은 어째야 하나요
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양을 정해놓고 치팅하려고 노력해요
지금 생리전이라 식욕폭발이네요ㅠㅠ 호르몬이라 음식은 어쩔수 없지만 양은 조절할 수 있어요
피티쌤한테 미리 여쭤보고 라볶이 딱 일인분만 먹었어요
대신 엄청 천천히 포만감 느끼려고 노력하면서 먹어요
그리고 치팅했으니 일주일에 운동3일 하는더
이번주는 4일 갑니다
장기레이스니까 우리 힘내요!
미x라 식빵 모양 비스켓 칼로리 낮아서 전 입이 심심하면 그거 2개먹고 물 마시니 조금 버티겠더라구요~
폭식은...정말 의지 문제긴 해요ㅠㅠ저도 생리하지만 먹으면 바로 살로 간다라는 생각으로 참거든요. 동기가 생겨야 의지가 더 쉽게 안 깨집니다. 힘내세요!!