• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ”น๐Ÿ”บ ์ฆ๊ฑฐ์šด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๐Ÿ”บ๐Ÿ”น

2์›” 16์ผ ํ™”์š”์ผ

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

์ง€๋‹ˆํ•˜๋‚˜

1
  • 2021.02.16 21:42
  • 48
  • 6

2์›” 16์ผ ํ™”์š”์ผ

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์•„๋น  ์ƒ์‹ ์ด๋ผ ์ผ€์ดํฌ ์‚ฌ๋“ค๊ณ  ๊ฐ”๋„ค์š”.
์‚ผ๊ฒน์‚ด์ด๋ž‘ ์žก์ฑ„ ๋ง›๋‚œ ์Œ์‹๋“ค ์ž˜๋จน๊ณ  ์™”์–ด์š”.
์•„์นจ์—” ์—„๋งˆ ๋ชจ์‹œ๊ณ  ๋ณ‘์› ๋‹ค๋…€์™”์–ด์š”.
์—„๋งˆ ๋ฌด๋ฆŽ ์—ฐ๊ณจ์ฃผ์‚ฌ ๋งž๊ณ  ์™”์–ด์š”.
์„ค์— ๋ชป ๋“œ๋ฆฐ ๊ฑฐ๋ž‘ ์ƒ์‹ ์šฉ๋ˆ ๋“œ๋ฆฌ๊ณ  ์™”์–ด์š”.
๊ฐ€์กฑ๋“ค๋ผ๋ฆฌ ์˜ค๋ถ“ํ•˜๊ฒŒ ์ž˜ ๋ณด๋‚ด๊ณ  ์™”๋„ค์š”.^^

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    *๋ฆฐ์ฃผ* 2021.02.17 21:11

    ์‚ผ๊ฒน์‚ด์ด๋‹ท. ใ…‹ใ…‹
    ์•„๋ฒ„๋‹˜ ์ด์ œ ๋‹ค ํšŒ๋ณตํ•˜์…จ์–ด?
    ์˜ค๋ž˜๋„๋ก ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ๊ณ์— ๊ณ„์‹œ๋ฉด ์ข‹๊ฒ ์–ด์š”.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ง€๋‹ˆํ•˜๋‚˜ 2021.02.17 21:41

    ๋ถ€๋ชจ๋‹˜ ๋‘๋ถ„ ๋‹ค ์ฝ”๋กœ๋‚˜ ์™„์น˜๋˜์…จ์ง€.
    ์–ด์ œ๋ถ€ํ„ฐ ์ผ ๋‹ค๋‹ˆ์…”. ๊ฑด๊ฐ•์ด ์ตœ๊ณ ์•ผ.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2021.02.17 01:18

    ์ผ€์ต์ด ์˜ˆ๋ป์š”! ์–ด๋จธ๋‹ˆ ๊ด€์ ˆ ์ข€ ์–ด๋– ์„ธ์š”? ์ƒ์–ด์—ฐ๊ณจ ์˜์‚ฌ๋ž‘ ์˜๋…ผํ•ด์„œ ํ•œ๋ฒˆ ๊ตฌ๋งคํ•ด๋ณด์„ธ์š” ๐Ÿ˜‰

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ง€๋‹ˆํ•˜๋‚˜ 2021.02.17 07:45

    ์ผ€์ดํฌ ์ ค ์ด์œ ๊ฑธ๋กœ ๊ณจ๋ž์ง€. ๋ง›๋„ ์ข‹๋”๋ผ๊ตฌ.
    ๋งŽ์ด ์•ˆ๋‹ฌ๊ณ . ์ƒ์–ด์—ฐ๊ณจ์€ ํ•œ๋ฒˆ ๋ฌผ์–ด๋ณผ๊ป˜.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์‹ค์ฒœ!์Šต๊ด€!๋‚ ์”ฌ 2021.02.16 22:02

    ์•„๋ฒ„์ง€ ์ƒ์‹ ์ด๋ผ ๊ฐ€์กฑ๊ณผ ์ฆ๊ฑฐ์šด
    ์‹์‚ฌ ํ•˜์‹œ๊ณ  ์˜ค์…จ๊ตฐ์šฉ
    ๋„ˆ๋ฌด ๋ง›์žˆ์–ด๋ณด์—ฌ์šฉ ใ…Žใ…Ž~
    ์–ธ๋‹ˆ๋„ ๊ฐ๊ธฐ ์กฐ์‹ฌ๐Ÿ˜˜

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ง€๋‹ˆํ•˜๋‚˜ 2021.02.17 07:46

    ์—„๋งˆ๊ฐ€ ์Œ์‹์ค€๋น„๋ฅผ ๋งŽ์ด ํ•˜์…จ๋”๋ผ๊ณ .
    ๊ฐ์ข…๋‚˜๋ฌผ์— ์žก์ฑ„, ์‚ผ๊ฒน์‚ด๊นŒ์ง€.
    ๋•๋ถ„์— ๋‹ค๋“ค ์ž˜ ๋จน์—ˆ์ง€.^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

30์ผ 1,000kcal ์‹๋‹จ 16์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2021.02.16 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 41
๋‹ค์Œ๊ธ€

02์›” 16์ผ( ์•„์นจ์‹์‚ฌ 606kcal)

2021.02.16 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 22
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
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๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

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์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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