다이어트 고민&질문
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식사조금만 먹어도 되나요?
18년째다이어트
- 2021.02.27 17:57
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제가 오늘 아침에는 사과먹고 점심때 곤약밥먹고 저녁에 닭가슴살 샐러드랑 바나나랑 블루베리랑 아몬드브리즈 이렇게 갈아서 먹고 있는데 너무 자주먹어서 그런지 닭가슴살 샐러드 너무 토할꺼같고 쫌만먹어도 배부른 느낌이 드는데 제가 아침 점심을 너무 적게먹다보니까 다 먹어야할꺼 같긴한데 이렇게라도 억지로 먹어야할까요ㅜㅜㅜ 너무 괴로워요 그래도 닭가슴살샐러드 토할꺼같음거 때문에 다른음식도 눈에 안들어오는 식욕감퇴 효과가 있네요 하하.. 이렇다보니 그냥 아무것도 먹기싫어요....하.. 근데 이렇게 하다가 건강해칠꺼같은데 다른 닭가슴살 대체할만한거나 제 식단에 잘못된점이 있다면 알려주실수 있나요
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