팁&노하우
여러분 마일리운동 완전 추천합니다ㅎㅎ
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- 2016.02.26 13:18
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마일리 다리와 복근운동을 시작한 지 한달정도 되어가는데 주변에서 다리 얇아지고 탄탄해졌다고 놀라요!!
처음에는 힘들지만 딱 일주일만 눈감고 참으면 그 후부터는 적응이 되서 훨씬 수월하게 되더라구요ㅎㅎ
또 시간이 오래 걸리지 않아서 (물론 빡세지만) 좋은 것 같아요!! 모두 화이팅입니다ㅎㅎ
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오호~~저두 도전해 봐야겠어요
신mi 전 하루에 1번씩 매일 했는데 효과좋아요ㅎㅎ
Rokqueen 다신 트레이닝영상에도 있고 그냥 유투브에 마일리 다리라고만 쳐도 나와요!
혹시 하루에 한번만해도 효과가있나요ㅜ?
마일리 운동은 어딨구 어떻게 하는거에요?
오 그래요?
마일리 다리운동하고 한 2~3일간
계단 내려갈때 죽음였어요 ㅋ
그만큼 운동이 되었다는 증거겠죠
강추강추!!마일리 정말 짱인 것 같아요 전 마일리하고 강하나해요 그럼 알이 풀어지는 느낌이 들어 좋더라고요!
한번 해봐야겠어요
말로만 듣던 마일리! 해보겠습니당