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70kg~80kg대 다이어트방(여자만)

(8일 다이어트 1일차) 3월 5일 공체

다신등급

봄이올까요90

  • 2021.03.05 12:56
  • 138
  • 6

(8일 다이어트 1일차) 3월 5일 공체

(8일 다이어트 1일차) 3월 5일 공체


3월 3일 ~ 4일 (2일)
너무 피곤하고 다이어트 의욕이 없어서 설렁설렁 했더니

3월 1일 보다 체중 +0.3 근육 +0.4 체지방 -0.2 이고
무엇 보다 내장지방 지수가 10 --> 11로 올라갔어요.

그래서 오늘 부터 8일동안 다이어트 시작하려고 합니다.


3월 5일 - 3월 13일 (8일 다이어트)

목표는 --> 72kg
(맨날 실패 하지만 목표는 높게 잡아볼게요)




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  • 다신
    유지는그만 2021.03.05 19:36

    조금씩이지만 포기하지는 말자구요.
    할수있다~~화이팅

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  • 지존
    봄이올까요90 2021.03.05 21:37

    파이팅!!

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  • 다신
    다되더라 2021.03.05 18:55

    8일간 화이팅! 동시에 몸 상하지 않게 잘 챙기시길요^^

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  • 지존
    봄이올까요90 2021.03.05 21:37

    내일부터 비타민도 먹고 음식 조절 들어가볼까 합니다 ㅎㅎㅎ

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  • 다신
    쑤기씌 2021.03.05 13:33

    운동은 조금 덜하시고 식이조절하시면 감량속도가 빠를것 같아요
    다이어트는 식이 90 : 운동 10 이니까요

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  • 지존
    봄이올까요90 2021.03.05 14:25

    음식 조절이 안돼요 ㅠㅠ 지금도 치킨먹고 있는걸요 .. ㅠㅠ

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