다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다욧기간중 멈춘몸무게 !! 도와주세요ㅠㅠㅠ
LAVA0527
- 2021.03.07 12:07
- 158
- 5
2월15일부터 시작해서 지금 정확히 3주됬어요
아침엔 저지방우유에 바나나하나 갈아먹고
점심엔 야채에 오리엔탈소스조금 닭가슴살100g
저녁엔 구운란 2~3개정도
중간중간 방울토마토먹어요
저녁에 빠른걸음으로 뒷산산책로 1시간씩 늘 걸어요
이렇게 3주하니 4.2키로가 빠졌어요
근데 엊그제부턴가? 몸무게가 멈췄어요
단100g도 안빠지더라구요ㅋㅋㅋ.....
다이어트하다보면 몸이 유지하려는성질때문에 잠시멈춘다하더라구요
이기간이 얼마나가는건가요???
멈춘상태가 한 2주정도가나요?
아니면 식이조절을 더줄여보고 운동량을 조금더늘려서라도
유지기간을 타파해야하는건가요??
다들 어찌하셨나요??
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경험상 정체기끝남 놀라울만큼 변화가 오다가 또 멈춤 또 변화!!
걱정마시고 고지를 향하여 고고씽!!
즐~주~ෆ
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
참고로 저는 하는데루~ 꾸준하게~했어요!
정체기 몸무게 무시하고!!
조바심버려야 성공해요!!
퐛팅!!
감사합니당 무시해야겠어요
빠지긴빠진다니까요!ㅎㅎ
좀 안심이 됬어요