다이어트 식단
03월 16일(점심 582kcal)
이푸리
- 2021.03.16 13:43
- 128
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당근라페 피넛버터 그릭요거트 샌드위치
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점심 582kcal 12:04
탄수화물(27.1%) 82.75 / 305g
단백질(41.9%) 23.47 / 56g
지방(49.3%) 23.16/ 47g
| 삶은 브로콜리 (1회, 25g) | 8kcal |
| 삶은당근 (1회, 25g) | 13kcal |
| 양배추 (1회, 25g) | 6kcal |
| 방울토마토 (1개, 25g) | 3kcal |
| 바나나 (1개, 25g) | 23kcal |
| 사과 (1회, 25g) | 14kcal |
| 사과 (1회, 100g) | 57kcal |
| 당근 (1개, 50g) | 17kcal |
| [올리타리아] 엑스트라버진 올리브오일 유 (1회분, 7ml) | 57kcal |
| 홀그레인 머스타드 (1큰술, 5g) | 7kcal |
| 림미레몬주스 (1회, 6g) | 6kcal |
| 소금 (1인분, 3g) | 1kcal |
| 양상추 (1인분, 50g) | 5kcal |
| [통밀당] 통밀식빵 (1조각, 37g) | 86kcal |
| 피넛버터앤코 크런치타임 스무스 (1회, 23g) | 129kcal |
| 네스프레소 캡슐커피 (1개, 5g) | 4kcal |
| 프레시린 그릭 요거트 (1회, 80g) | 90kcal |
| 블루베리 냉동 (1회, 50g) | 25kcal |
| 딸기 (1회, 118g) | 31kcal |
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