자유게시판
고민이에요
라니뚜
- 2021.03.19 19:16
- 97
- 1
안녕하세요 20대 여자입니다
정말 고민인데요
하루만보 걷기 채우면서
3일동안 단백질쉐이크 하루에 4번 마시는데요 다른건 안먹고요
그런데 체중은 빠지질않고 오히려 더 늘어나는이유가 뭔지 알고싶어서 글을 남겨요
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단백질쉐이크 덕분에 근육이 늘어난 것 같은데요?? 근데 쉐이크만 드시는 것보다 일반식이랑 같이 드시는 것을 추천해요ㅜㅜ 쉐이크 하루 두번에 일반식 한번은 어떠세요?