다이어트 고민&질문
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2주에 3키로 빼고싶은데 이렇게 하면 될까요...?
밀구띠
- 2021.03.24 23:19
- 189
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저를 혹사시키는 다이어트는 정말 하기 싫고 건강 챙기면서 적당히 하고 싶은데요
하루 2끼는 꼭 챙겨먹고 싶고 특히 그 중 한끼는 일반식 먹고싶어요
원래 양이 작아서 라면 한개 먹으면 더부룩하고, 피자도 2조각이 기분좋은 양이예요
근데 제가 좋아하는 음식 앞에서는 정신 못차려서 ㅋ큐ㅠ 일반식 2끼 양조절 하는 식으로는 다이어트가 어려울 거 같아서 식단을 엄격히 하고 싶은데
그래서 저는 1. 주3회 런닝/런닝 안하는 날 4일중에 2일 근력
2. 식단은 하루 한 끼 집밥/나머지 한 끼는 샐러드나 요거트 혹은 다이어트도시락
이런식으로 하고 싶은데 2주에 3키로정도 뺄 수 있을까요ㅠㅠ!
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어느정도 체중이신지가 관건일 거 같네여~