다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기..ㅠㅠㅠ
ㅇㅅㅇㄱㅁㅍ
- 2016.02.27 08:46
- 151
- 8
정체기가 1달 넘게 지속되고 있어요ㅠㅠㅠ 69에서 62.2까지뺏는데 정체기가 와서 1달넘게 몸무게가 빠지지 않네요 ㅠㅠㅠ그런데 몸무게 변화가 계속 없다가 오늘 쟀는데 오히려 0.4가 늘었더라구요ㅠㅠㅠ 식단도 그대로고 운동도 매일 하는데 진짜 허무하네요ㅠㅠㅠㅠ 정체기때 오히려 늘기도 하나요? 언제빠질지ㅠㅠㅠ하ㅠㅠㅠ
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먹고후회하지말자 그런거면진짜....좋겟네요ㅠㅠㅠㅠ
살없다 감사합니다..ㅠㅠ 아직갈길이먼데...흐귱 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
근육양이 더 늘어서 그런거아닐까요???
우와 많ㅇㅣ 빼셨네요 응원 더해요
레이디무니 오..감사합니다..♡ 극복해볼게여♡
지금 드시는 식단 칼로리에 몸, 기초대사량이 적응된 상태일수 있으니 탄수화물, 먹고 싶은거 하루이틀 맘껏 드시고 (폭식X 적정량O) 1-2kg 늘린 담에 다시 확 다이어트 하면 잘빠진대요
레이디무니 ㅠㅠㅠ뭘 먹을까요..? 다시 찔까봐 노심초사네요ㅠㅠㅠ
정체기때 식단치팅한번 해주면 오히려 좋다고 하더라구요