다이어트 일기
02월 28일 (음식 915kcal, 운동 630kcal)
전진영
- 2016.02.28 08:30
- 45
- 1
아침식사 : 196kcal (21.42%)
| [서울우유] 저지방 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 콘푸로스트 (1회분, 30g) | 116kcal |
점심식사 : 231kcal (25.25%)
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| 군고구마 (1개, 100g) | 120kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
저녁식사 : 422kcal (46.12%)
| 사골곰탕 (1인분) | 422kcal |
간식 : 66kcal (7.21%)
| 사과쥬스 (1컵, 150ml) | 66kcal |
운동 : 630kcal
| 런지(세트) (50회) | 80kcal |
| 땅끄 복근 3세트 (1회) | 40kcal |
| 레베카루이즈 엉덩이 (1회) | 50kcal |
| 캐시 힙업 브릿지 (1회) | 40kcal |
| 티파니 허리운동 (1회) | 50kcal |
| 마일리사이러스 복근 (1회) | 40kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 마일리 사이러스 섹시레그 (1회) | 150kcal |
| 힙업 브릿지 (5분) | 30kcal |
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헉허리가한줌..부러워요 ㅠ