다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이게 요요일까요 그냥 살찐걸까요 ㅠㅠ??
10키로를위해
- 2021.04.26 09:47
- 209
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2년전에 7키로 감량하고 2키로 다시 찐 상태로 1년넘게 유지해왔는데요..
다시 5키로 쪄버렸어요ㅠㅠ 집에 체중계 고장난 상태로 신경안쓰고 막 먹다가..
2년전 몸무게를 다시 만나니 진짜 착잡하네요 복싱으로 5키로 빼고 수영으로 2키로 더 뺀 후 유지하고 걷기, 요가하면서 다시 2키로 찐상태로 유지했었는데요 이때 식단은 수영할때만 극도로 줄였었고 복싱할땐 탄단지 충분한 양 챙겨먹었구요. 유지하면서는 클린한 식단 먹으려 노력했어요 샐러드도 가끔 챙겨먹구요! 공부하면서 운동도 그만두고, 스트레스를 먹는걸로 풀다보니 이렇게 됐는데요.. 요요인거죠..? ㅠㅠ흑흑
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운동량이 줄고, 먹는게 늘어나니 자연스레 찌는것 같아요 ㅠ_ㅠ!
간헐적 단식 추천합니다 :)
감사합니다 ㅠㅠ!!