다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
걷기해도 근육량 늘수 있나요?
10키로를위해
- 2021.04.26 21:56
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예전에 빠르게걷기 1시간 반씩 할때 몸무게는 같아도 더 슬림했었거든요! 요가를 같이해서 그런걸까요?
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네 운동만으로도 늘수있어요!!! 특히나 워낙에 잘 안움직엿던 사람이라면 더더욱
요가를 하셔서 그런듯 합니다
생각보다 상당한 근력운동이니까요~
걷기는 근육이 늘더라도 하체위주, 특히 종아리근육이 발달되죠~^^