5월 5일 다이어트

5일 아침 공복 상태 몸무게입니다!

아침

아침은 양배추 썰어서 맛살, 계란후라이, 단무지와 함께 먹었습니다. 간단하게 먹었는데 그런 이유가 간식으로 쿠키를 먹고 싶어서! ㅎㅎ 확실히 채소를 먹으면서 느낀 점이 꼭꼭 씹어 먹고 양도 많아서 밥 먹는 시간이 길어진 것 같아요 15분동안 밥을 먹는게 건강에도 좋고 다이어트에도 좋다고 하는데 오늘 엄마랑 밥 먹으면서 대화하고 하다보니15분 넘어서 식사를 마친 것 같습니다. 먹다가 엄마가 드시는 어묵반찬이 맛있어보여서 어묵반찬을 좀 먹었습니다.

완두콩에 소금 뿌려서 간해서 먹었어요!

밥 먹고 이렇게 쿠키 먹었어요!

간식

쿠키랑 청포도 먹었어요! 칼로리를 어떻게 넣어야 할지 몰라서 대략적으로 넣었는데 아마 거의 비슷할 거예요!

그리고 집에 있던 청포도로 입가심을 해주었네요 보기엔 색이 쨍하지 않지만 정말 아삭하고 당도가 높더라고요!점심 겸 간식

점심에도 그냥 쿠키를 아침보다 3개 더 먹고 집에 남은 당근계란말이 자른 거 4조각이랑 맛살 하나 먹었어요! 사진을 못 찍었는데 물 마시고 보는 즉시 먹어버려서 사진이 없습니다ㅠ

저녁

저녁은 집에 남아 있던 닭가슴살이랑 닭가슴살 채소? 소세지랑 양배추 그리고 김밥 조금 먹었어요!

먹다가 오빠가 남은 김밥 더 추가로 먹었어요

저녁 쯤에 또 식욕이 오를 것 같아서 양배추 잘라서 사과식초랑 먹었어요😂

오늘 하루 종일 집에만 있어가지고 식욕이 조금 땡기긴 했는데 그래도 물 마시면서 조절하고자 했네요

벌써 수요일이고 내일은 아마 아침 수업으로 바쁘게 또 하루를 보낼 것 같아요

요즘 조금씩 나아지고 있으면서 그리고 게으름 피우지 않고 열심히 하루를 보내고자 노력하는데 쉽지만은 않네요 운동은 못하더라도 식단은 잘 해내면서 지난 주로 인해 붙은 살 조금씩 빠지기를 바라고 있습니다 ㅋㅋㅋ

오늘도 수고 많으셨고 함께 화이팅 해보아요!