보건소에서 인바디 쟀는데
보건소에서 다이어트 할 때는 공복에 운동하래서
공복에 운동하고 아.점으로 든든하게 먹고 싶은거 먹었구요 ~ 저녁은 6시 이전에 먹었고 6시 이후에는 저칼로리 음식으로 섭취했어요~^^
감사합니다~^^

skgggmyys3 보건소에서 인바디를 해주는 군요!!
전화해봐야겠어요~6시이후 금식은 어려워도 공복운동은 도전해봐야겠네요
감사해요

환영해 주셔서 감사합니다 ~ !!
힘들게 뺀 살이라 ㅠㅠ
유지하도록 노력하고 있어요 !

칭찬 감사합니다~^^
매일 만보 이상씩 걸었구요~
6시이후로는 저칼로리 음식 이후론 안먹었어요
저칼로리면 방울토마토 연두부등 배가 너무 고플때 소량씩 먹었어요!
운동도 운동이지만 식단 조절도 중요한거 같아요! 한달에 2키로 정도 잡고 18키로 감량했어요~

skgggmyys3 와!!대단하네요. 18키로 감량. 멋져요.

네~!! 환영해주셔서 감사합니다 ~^^