런닝을시작했는데 무릎이아파요
진짜여울이
런닝을시작한지 2주되었는데무릎이아파요...체중이많이나가서그런걸까요?자세가좋지않아그럴까요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
먼저는 자세가 부정확한걸로 보입니다.걷기로 무릎이 아프지 않은 상태를 찾으시고요.런닝/달리기 하실때에 통증이 오는 시점과 자세를 눈여겨 보셨다가 그 동작을 하지 않으시면 되요.
무릎이아파서 아예운동을안했는데걷기부터해봐야겠어요~!감사합니다~!
진짜여울이 걷기하실때에도 혹시나 통증이 발샣할수 있으니~통증발생 동작을 찾으셔서각도랄지, 움직임을 피하시면 도움이 되실듯합니다.다이어트는 첫째가 건강하게입니다.건강을 잃어버리면~ 아무 소용이 없거든요...힘내셔요...^^ 목표도달 하시고요.
30일 점핑잭 33일차 성공!
30일 플랭크 3일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
먼저는 자세가 부정확한걸로 보입니다.
걷기로 무릎이 아프지 않은 상태를 찾으시고요.
런닝/달리기 하실때에 통증이 오는 시점과 자세를 눈여겨 보셨다가 그 동작을 하지 않으시면 되요.
무릎이아파서 아예운동을안했는데
걷기부터해봐야겠어요~!감사합니다~!
진짜여울이 걷기하실때에도 혹시나 통증이 발샣할수 있으니~
통증발생 동작을 찾으셔서
각도랄지, 움직임을 피하시면 도움이 되실듯합니다.
다이어트는 첫째가 건강하게입니다.
건강을 잃어버리면~ 아무 소용이 없거든요...
힘내셔요...^^ 목표도달 하시고요.