괜찮으세요???ㅠㅠ 저는 요요 오실까 걱정되어요...

멋있어요

식탐 저도많은데요, 먹고픔 먹는데, 대신 완전 조금만먹고 물마셔요, 혹시라도 맛있어서 너무 많이 먹게됨, 점심밥을 생략하거나, 야채만먹기도 했고요,
오늘먹고싶음 참고 낼 점심에 먹기도 했어요, 식간에 배고픔을 느끼면, 아몬드2알에 물드셔보세요, 포만감 짱이예요

우와 🐕 열심히 하셨네요

그리고 무언가 먹고 시플때는 저는 운동 나가요 그러면 식욕이 뚝떨어지거든요

체지방이 빠진건지 근육수분이 빠진건지에 따라 달라요 혹시 인바디 체크하신거 있으믄 첨부해주세요
하지만 체지방만 빠진거라도 그리 좋은 성적표는 아닙니다 1000칼로리 전후로 드시고 계신데 너무 몸에 비해 작게 드시는것같아요
무엇을 얼마만큼드셨는지 종류 시간 양도 기재해주세요

저도 이제 막 다이어트 사작해서 고수는 아니지만 너무 적게 드시는 거 아니에요...ㅠ? 하루에 3~800 정도 칼로리는 너무 적은 거 같아요