이렇게 하는게 정말 효과가 있을까요!!???

이렇게 하는게 정말 효과가 있을까요!!???
이번에 다시 다이어트하기를 다짐했는데 제가 막 시간내서 하루에 한시간씩 운동하긴 힘들거같구ㅠㅠㅠㅠ그래서 자기전에 이렇게 해보려고 하는데 어떻게 생각하세요!!??괜찮을까요??
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도전해보고 싶은데요^^
보기만해도힘들거같아요 우왕ㅋ
1.1키로는아닐것같믄데...꾸준히하면다리살미빠질거에요
책벅지가 머져?
열심히 뭐라도 하면 효과있을것 같습니다
너무급격하게빼시면 요요가오겟죠..ㅎ?!