다이어트 식단
06월 05일( 아침식사 828kcal)
건강한꿈틀
- 2021.06.07 10:43
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아침 828kcal 07:44
탄수화물(22.1%) 70.85 / 320g
단백질(75.9%) 44.78 / 59g
지방(86.1%) 42.19/ 49g
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 140ml) | 105kcal |
| 아몬드 (1개, 20g) | 140kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 58g) | 33kcal |
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 고등어구이 (1토막, 100g) | 267kcal |
| 야채볶음 (1소접시, 159g) | 131kcal |
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