당장 먹은 물의 양만큼 몸무게가 늘어나겠지요
몸무게에 집착하지마세요
몸무게는 변화요소가 너무 많습니다
물은 다이어트에 도움이 되면 됬지
절대 해가 될 일은 없으니 맘껏 드세요
3리터 4리터씩도 좋으니 많이 드세요
그리고 절대 몸무게에 집착 마세요
참고조차 할 필요가 없습니다
그냥 100일간 체중계를 보지마세요
숫자가 아닌 거울을 믿으세요

물은 보통 저녁먹고나서는 300미리 정도가 적당한 듯 해요^^ 울몸의 약60프로가 수분량이니 물은 되도록이면 저녁먹기전에 80프로정도 드시고 20프로정도만 저녁 먹은 후에 갈증생길때만 드셔주시면 감량속도에 영향 없을 듯 합니다^^ 힘내세요^^!!

볼일보면 빠져요^-^!

아침 공복에 재는게 확실하다던데
아침이면 아침 저녁이면 저녁 딱 정해놓고 체크하심이~~~
전 참고로 아침에 화장실 다녀와서 재요
그때가 젤 적게 나가는 관계로 ^^;;;