다이어트 식단
06월 24일( 아침식사 699kcal)
제발50~60kg대
- 2021.06.24 04:28
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아침 699kcal 04:26
탄수화물(26.4%) 101.97 / 386g
단백질(55.5%) 39.44 / 71g
지방(29.5%) 17.42/ 59g
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 100g) | 107kcal |
| [오뚜기밥] 찰현미밥 (3/4개, 157g) | 277kcal |
| 팽이버섯 (1회, 100g) | 20kcal |
| 찐감자 (1개, 130g) | 110kcal |
| 간장 (5큰술, 75ml) | 30kcal |
| 참기름 (3티스푼, 15g) | 120kcal |
| 고춧가루 (1회분, 70g) | 25kcal |
| 다진마늘 (2티스푼, 8g) | 10kcal |
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