비포&애프터
언제 53키로 되는걸까요
평오니
- 2021.06.24 23:54
- 6,205
- 119
변화가 있는게 맞죠..? ...ㅜㅜㅜ
163에 전이 64키로 인데 아직도 64키로예요 ㅜㅜ 몸무게는 왜 변화가 없을까요 아직도..!
휴.. 식단도 야채 단백질 지방 위주로 건강하게 먹고 탄수화물은 귀리 통곡물 현미밥 등 먹어요
간식은 진짜 전보다 거의안먹고 먹더라도 진짜 가끔 한입정도 먹어요 ㅜㅜ
도대체 53키로는 언제될수있을까요 .. 엄청 노력하는데
굶으묜 요요 올까봐 세끼도 잘챙겨먹고 헬스 유산소 근력 스트레칭
홈트랑 번갈아가며 주 3일 이상 운동하는데
저는 맞벌이 아이둘맘 이예요 ㅜㅜ.. 맞벌이 가정주부라 더 노력할수가 없네요.. 😔 계속하면 언젠간 몸무게 변화가 있을까요?
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눈바디는 엄청 좋아보여요. 탄탄 슬림~
눈 바디는 엄청 좋어졌는데요!
허벅지가 가늘어 졌어요~
늦게 빠지는 살은 있어도 않빠지는 살은 없다고 하더라구요. 같이 힘내 보아요
저도 53이엇다가 10키로 가까이 쪄서
적게먹고 움직이는데
58.5 두달째요. 더 굶어야는지.
나이가 있어서 잘 안빠지네요
체지방 빠진거 가타요~~
저도 한달동안 500 그람 겨우 빠졌어요
저녁안먹고 공복유산소 저녁 근력 요가 번갈아감서 했는뎅 너무 지겨워요 ㅜㅜ
그래두 우리 화이팅해요!!!
힘내세요 저두 거의 10일동안 몸무게 변화가 없었어요ㅠ
힝내세요
노력하다보면 언젠가 빠지지 않을까요?
저도 같은 처지라ㅠㅠ
많이 빠져보이시는데 ㅜ
사진으로는 몸무게 변화가 있어보이는데, 체지방은 빠지고 근육량이 는거 같아요^^
배많이들어갔네요!