다이어트 일기
03월 01일 (음식 1528kcal, 운동 461kcal)
ddong~e
- 2016.03.01 06:58
- 94
- 0
아침식사 : 217kcal (14.20%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 크라운산도 크림맛 (1개, 10g) | 49kcal |
점심식사 : 556kcal (36.39%)
| [BBQ] 후라이드 (2조각, 170g) | 443kcal |
| [코카콜라음료] 환타오렌지 (1회분, 210ml) | 113kcal |
저녁식사 : 520kcal (34.03%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 부침개 (1/4소접시, 26g) | 37kcal |
| 동태찌개 (1인분) | 249kcal |
간식 : 235kcal (15.38%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 크라운산도 크림맛 (1개, 10g) | 49kcal |
운동 : 461kcal
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 스트레칭 (16분) | 64kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
| 요가 (35분) | 87kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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