다이어트 일기
03월 01일 (음식 2039kcal, 운동 120kcal)
angelayonshuk
- 2016.03.01 09:43
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아침식사 : 375kcal (18.39%)
| [뚜레쥬르] 라즈베리크림치즈번 (1개, 78g) | 240kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
점심식사 : 473kcal (23.20%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 산채비빔밥 (1큰대접, 198g) | 394kcal |
저녁식사 : 775kcal (38.01%)
| 야채셀러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 리코타치즈 지방13% (1조각, 20g) | 34kcal |
| 까르보나라 스파게티 (1/2인분, 135g) | 249kcal |
| 찹스테이크 (1/4인분) | 166kcal |
| 식빵 (1장, 40g) | 110kcal |
| 망고쥬스 (1작은병, 180ml) | 93kcal |
간식 : 416kcal (20.40%)
맥주,치킨1조각
| 카스맥주 (1잔, 500ml) | 185kcal |
| [롯데리아]치킨 1조각 (1회분, 106g) | 231kcal |
운동 : 120kcal
| 탁구 (30분) | 120kcal |
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