자유게시판
10일차 3.5키로 감량
살빼돼지새키야
- 2021.07.11 12:06
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엄청난 돼지였던 것이었습니다
점심 먹고 싶은 거 먹고 저녁은 오이렁 견과류로 절식
운동은 하루도 안 빼먹고 홈트 30분 하고 있습니다
슬로우버피 20개씩 5세트 매일 100개씩 하는데 효과 정말 좋네요
7일에 1일 정도 쉬는 패턴으로 하고 있어요
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