07월 12일( 아침식사 427kcal)

| [다신샵] 달짝 아이스 군고구마 (1봉, 100g) | 150kcal |
| 구운양파 (1회, 50g) | 21kcal |
| 새송이버섯-구운 것 (1회, 50g) | 17kcal |
| 소고기 우둔살 (1회분, 150g) | 205kcal |
| 브로콜리볶음 (1회, 50g) | 27kcal |
| [하인즈] 노슈가 토마토 케첩 (1회, 10g) | 2kcal |
| 천일염 (1회분, 2g) | 0kcal |
| 스리라차소스 (1회, 5g) | 5kcal |
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