자유게시판
필라테스
라온75
1
1
1
1
1
- 2021.07.15 07:54
- 272
- 6
헬스를 시작했는데
필라테스가 더 나은가요?
저는 근육량 늘려야해요.체지방은 빼야하고...
그래서 헳스 갔는데
필라테스 도 좋은가 몰라서 문의드려요
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저는 그래서 필라테스 50분 + 걷기 만보 병행해요.
필라테스 4년가까이 했고요. 체중 감량효과보다 몸매교정 및 코어근육 증대 효과가 높아요~
개인적으로 살은 1그램도 필라로 못뺐는데 골발 틀어진거랑 발목 틀어진거 마니 좋아졌고요 근육량도 올라갔답니다! 저는 다욧을 떠나서 강추예요. 너무 좋아용!! 체지방 빼고 싶으면 걷기 운동 병행 하세요~
필라테스는 근육키우는 데 어느 정도 도움을 줄 수 있겠지만 자세교정에 더 좋아요 특히 코어가 안 잡힌 분들은 코어 잡느라 근육을 계속 쓰게 되면 근육도 그만큼 자극이 되긴 해요
근데 체지방은 역시 유산소...!!! 필라테스랑 헬스장 같이 운영하는 곳이면 좋은데..
아~감사합니다 ~~
뚜기쭈기 아파트단지내 작은곳이라.. 일정기간 해보고
근처 큰곳으로 알아봐야겠습니다
감사해요