어린이 학원픽업 후 롱보드 태우러 부랴부랴
급하게급하게 움직이느라
오늘 저녁챙겨먹기 망삘이라....
참치샐러드김밥 한줄 사서
4개(반줄) 먹엇어요.

안먹으면 정없다며
매정한 인간이 되기 싫엇는가봉가
4개밖에 안먹엇는데
밖에서 사먹는 음식이 간이 원체 쎈가 보아요.
몸이 띵띵 부엇네요 ㅠ
남은시간 챌린지 홈트 하며 하루를 마감해 봅니다

그룹방엔 편하게 글 올리셔요.
부담갖지 마시구요.
그러려고 가입한 거잖아요.
열심히 하다가 중간에 포기할수도 있어요.
우린 사람이니까요.
언제든지 다시 시작하면 되요.
100번 포기하고 한번이라도 성공하면 그 성공이 값진거예요.

제가 매일 사진 올리고 글 올리는거
저의 다이어트 성공을 위해서예요.
예전에 75-58로 감량할때
먹는거 기록하고 운동기록하면서 제일 효과 많이 보앗어요.
피티받으면서도 먹는거 운동하는거 쌤한테 보고하는거
다 이유가 있답니다.

특히나 함께 다이어트 하는 동료가 잇고
서로 응원과 격려를 해주며
하다보면 훨씬 더 성공률도 높대요.

저도 그러려고 그룹방을 만든거예요.
아까..무지개가 너무 예쁘게 떳더라구요.
함께 무지개 보시고 힘내보아요~
오늘도 고생했어요~우리모두(토닥)