07월 16일( 아침식사 248kcal)

| 찐고구마 (1회, 100g) | 130kcal |
| 양상추 (1인분, 90g) | 9kcal |
| 파프리카 (1개, 56g) | 9kcal |
| 블루베리 냉동 (1회, 100g) | 51kcal |
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
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