어제 낮까진 겁나 순조로웠는데… 단백질도 80그램 넘게 먹고 채소도 3종 이상 골고루 먹었는데…

밤에 또 웹소설 보면서 주섬주섬;;
아몬드는 왜 또 1+1행사를;; 처음에는 맛만 봐야지 조금씩 덜어 먹었는데, 한번 뜯으니 멈출 수가 없어요.

배불배불 해가지고 위산이 식도 위로 역류 하지 않게 옆으로 자느라고 애먹었네요.

그래도 섭취량이 성장기 청년 에너지 권장량 정도인 거 같은데…

왜 오늘 공체가 갑자기 + 500그램, 체지방 +400그램😱😱
아마 뱃속에 들은 게 아직 소화 배설 안되서, 고대로 지방으로 반영되는 거겠지만…
문제는 어제 밤에 그렇게 먹었는데도, 지금 겁나 배고프다는 거😭

그냥 먹을랍니다. 오늘은 기필코 일찍 자야겠어요. 낮에 일할 때 너무 피곤해서 말도 버벅대고 죽을 것 같은데, 왜 또 밤되서 놀 때는 말똥말똥 해지는 지;;