다이어트 일기
07월 22일 (음식 959kcal, 운동 324kcal)
정신단디체리
- 2021.07.23 11:15
- 59
- 0
뿌셔뿌셔
- 음식
- 운동
959/ 921
324/ 153
성공
(133)
오전 간식 : 150kcal (15.64%)
| [서울우유] 프로&프리 듀오 안 | 150kcal |
점심식사 : 225kcal (23.46%)
| 양상추 | 15kcal |
| 레드 파프리카 | 19kcal |
| 옐로우 파프리카 | 17kcal |
| 아몬드 | 70kcal |
| [한성기업] 크레미 | 36kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
오후 간식 : 204kcal (21.27%)
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| [서울우유] 나 100% | 130kcal |
| [스타벅스] 에스프레소 | 6kcal |
저녁식사 : 375kcal (39.10%)
| 현미밥 | 229kcal |
| 두부된장찌개 | 81kcal |
| [풀무원] 볶은김치 | 65kcal |
야식 : 5kcal (0.52%)
| [뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 | 5kcal |
운동 : 324kcal
| 로잉머신 | 13kcal |
| 런닝머신 달리기 | 121kcal |
| 스텝퍼 | 70kcal |
| 빠르게걷기 | 120kcal |
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