다이어트 일기
07월 23일 (음식 978kcal, 운동 533kcal)
lucy^!^
- 2021.07.23 21:32
- 57
- 0
- 음식
- 운동
978/ 800
533/ 480
실패
(125)
아침식사 : 160kcal (16.36%)
| 아임닭 촉촉한 와인퐁당 통닭가슴살 | 160kcal |
점심식사 : 645kcal (65.95%)
| [아임닭] 닭가슴살 김치만두 | 245kcal |
| [아임닭] 국물 곤약 떡볶이 | 292kcal |
| 폴스 무지방 우유 | 108kcal |
저녁식사 : 158kcal (16.16%)
| [칼로바이] 퍼펙트 파워 쉐이크 초코맛 | 62kcal |
| 군고구마 | 24kcal |
| 폴스 무지방 우유 | 72kcal |
야식 : 15kcal (1.53%)
| 안국 루테인 미니 | 0kcal |
| 얼라이브 원스데일리 포 우먼 | 5kcal |
| 비포락토 | 0kcal |
| [도펠헤르츠]오메가3 컨센트레이트 | 10kcal |
운동 : 533kcal
| 랫풀다운머신 | 83kcal |
| 풀 싯업 | 60kcal |
| 백 익스텐션 | 80kcal |
| 바벨프런트프레스(어깨근력운동) | 84kcal |
| 스미스머신 숄더프레스 | 80kcal |
| 계단 스쿼트 | 146kcal |
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