좋은 정보 감사합니다!!!

오 정보좋은데요.. 저도 늘 당뇨 가족력걱정했는데... 감사합니다 ☺️

오늘도 화이팅하세요^^

글구 남자들이 젊을 때는 내장비만(복부미만이면 가능성 커짐) 더 많은데, 여자들은 호르몬이 좀 예방해 주는 것 같기두 하고. 나이 들면 더 조심해야 하는 거 같아요.

아시아 사람(우리나라 포함)들이 내장비만 경향이 높긴 하더라구요. 그런데 어찌해야 내장비만만 빠지는 지는 모르겠어요. 사실 피하지방은 있는 게 볼살도 통통하고 볼륨있고 매끈하니 예쁠 수도 있거든요.
그냥 운동 식이 해서 칼로리 소모를 통해 전체적으로 뺄 수 밖에 없는 거 같아요.

어제 공체는 몸무게 살짝 오른 반면 근육량이~~👍👍
그런 반면 체지방은 살짝 떨어지고..정말 바람직한 그래프예욤~
전 요즘 근육량 뚝,체지방이 훅~😭😭
관리를 소홀히하면 확실히 금방 티가 나는 것 같아요!!