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비포&애프터

-4.5kg(63kg->58.5kg) 중간점검!

다신등급

신스센스

  • 2021.07.27 00:31
  • 7,009
  • 91

안녕하세요. 다신님들😊
휴 벌써 한달차가 다되가네요..중간점검차 들렀습니다.
살도 조금씩 빠지고 근력도 슬슬 더 붙는 느낌이라 기분은 좋은데
식단이 늘 어렵네요. 최근 치팅데이라서 못먹었던 엽떡을 조금 먹었는데ㅋㅋ 와 미치는줄알았어요! (너무 자극적이고 맛있어서 ㅠㅠ)

치팅데이도 샐러드로 배채워놓고 적게 먹으려고 노력했는데 살짝 실패한 것 같기도 하네요 ㅋㅋㅋㅋ 뭐어때유.. 어짜피 갈길은 멀었고 장기 다이어트니 운동을 열심히 할 수 밖엔 ..없겠죠..??

그래도 다요트 시작할 때보다 복부 쪽이 눈에 띄게 감량되서
행복해요.. 아직 힘을 주지 않으면 러브핸들이 아주 잘 잡히지만
더 좀더 노력하면 없어지겠쥬.. 1년을 먹고싶은거 다먹었는데 1년은 노력해야 빠지는 살들이라거 생각하겠습니다….🤣

-4.5kg(63kg->58.5kg) 중간점검!

밑에사진은 ㅋㅋㅋ하루 먹었다고 찐 결과물입니다..
그래도 생각보다 안찐 것 같기도 하고.. ㅋㅋㅋ
무튼 주말 치팅 즐긴대신 오늘은 빡 운동 했어요!

다신님들도 무더운 더위 조심하시고 홧팅합시다!

-4.5kg(63kg->58.5kg) 중간점검!

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  • 초보
    꾸준히건강하게!! 2021.08.24 06:31

    대단하세요!!!!

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  • 입문
    조진다팔뚝살 2021.08.23 21:20

    넘 머시써요...ㅜㅜ

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  • 다신
    ㅇㅣㄴㅏ 2021.08.23 01:29

    👍👍👍

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  • 입문
    카@hyojung-3- 2021.08.22 21:26

    화이팅입니다!

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  • 입문
    다이요트!!! 2021.08.17 03:47

    대단하세요 ㅎㅎ

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  • 초보
    시그널리 2021.08.16 19:57

    모두 화이팅입ㄴ다!

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  • 초보
    Midy0 2021.08.16 12:50

    대단하세요

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  • 초보
    한토박이 2021.08.08 14:39

    운동열심히 하셨군요~^^

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  • 정석
    1픽1 2021.08.07 20:37

    복부가 진짜 많이 빠지셨네요 멋있어용!

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  • 초보
    체지방률47퍼 2021.08.07 08:21

    복부가 많이 빠지셨네요!

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