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다이어트 일기

07월 28일 (음식 806kcal, 운동 330kcal)

다신등급

Umsu
  • 2021.07.29 23:18
  • 104
  • 0

  • 음식
  • 운동

806/ 2072

330/ 345

성공
(1251)

오전 간식 : 105kcal (13.03%)
[롯데] 카스타드 105kcal

점심식사 : 480kcal (59.55%)
[한우물] 잡채볶음밥 480kcal

오후 간식 : 102kcal (12.66%)
아메리카노 8kcal
꿀 94kcal

저녁식사 : 119kcal (14.76%)
쉐이크베이비 딸기맛 119kcal

운동 : 330kcal

팔굽혀펴기 (세트) 9kcal
숄더 프레스 30kcal
덤벨 레터럴레이즈 34kcal
옆구리니킥 5kcal
스쿼트 12kcal
풀업 10kcal
덤벨 로우 15kcal
스피닝 자전거 215kcal
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