다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기인데 운동이 너무하기싫어요..
다시태어나자!
- 2021.08.17 11:31
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7월부터 다요트시작해서 현재 4키로 뺐구요 이제 정체기라 몸무게도 줄지않고 좀 많이먹는날. 다음날에도 급격히 늘어있진 않아요
근데 정체기일때 운동도 더 열심히~ 먹는것도 더 줄여야 하는건데 운동은 일주일에 한번 1시간 걷는걸로 줄이고 먹는것도 가족들과 먹어야할 땐 은근슬쩍 먹기 시작했어요ㅜㅜ
그나마라도 칼로리일기는 계속쓰고 14시간 단식이라도
지키려고 노럭중인데.. 이러다가 야금야금 다시 찔까봐 걱정이예요
이러면 안되는데 하면서도 몸이 안움직이는 저.. 어떻해야할까요?ㅜㅜ
정체기는 어떻게 얼만큼해야 벗어날 수 있을까요?
고수님들 도와주세요~~
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지금 몸이 스트레스가 많은
상황인 거 같은데…
제 경우엔 2주만 편하게 쉬신 다음
몸 긴장 이완해 주신 후
다시 시작하니까 조금함도 덜하고
살도 더 잘 빠지더라고요!
급할수록 쉬어가라 하잖아요!
스트레스받은 몸과 정신을 잠깐만
쉬게 해주세요~
그럼 몸도 주인님을 믿고, 잘 따와줄 거라 믿어요! ㅎㅎ