15일씩 미션성공하기🏃🤸
허헣허..폭식한 2일차
옌웡
- 2021.09.04 00:40
- 58
- 2
안돼~~ 오랜만에 집에 왔더니 치킨이...후덜덜덜...맛나게 먹었습니다🥺💜
미션기간 : 9월 2일~ 9월 16일
시작체중 : 46.8 kg
목표체중 : 43 kg (근육있고 이뿌게~
전날체중 : 00kg
오늘체중 : 45.6kg 였는데 먹고 보니 46.5
●오후 운동 30분 이상⭕
●탄수화물 양 줄이기❌
●단백질 섭취 후 복근운동 (+요가까지)⭕
●커피, 라면, 탄산음료 금지 ⭕
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그쳐 야식으로 치킨은 못참죵~~!! 맛나게 드셨음 0칼로리인걸로~! ❤❤
허헣헣허~ 집에 왔으니 더 열심히 운동중입니다
내일은 더 화이팅~!☺