비포&애프터
당줄이기 도전기
권스희야
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- 2021.09.04 19:13
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안녕하세요^^
한달이 쉽지는 않지만 성취하고 나니 좋네요.
물론 당줄이기도 같이 하긴 했지만
플랭크하고 코어에 힘이 들어가며 배도 들어가고
쇄골라인도 좀더 예뻐진것 같네요.
2주전 손가락 다쳐서 수술해서 치료 다니며
월수금. 다니던 수영과 자전거를 못타서
몸무게는 변화가 없지만.
다른 운동 다 도전 포기하고
운동은 걷기랑 플랭크만.
지속적으로 하는걸 추천합니다^^
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탄수화물과 당을 멀리하기가 제일 힘들던데.. 챌린지 성공 대단하세요.
어느 순간 먹고 다시 식단 조절하고 그러게되네요.ㅎ
과일에서 채소로 많이 전환해서 먹고 있어요.
화이팅입니다~^^
당줄이기 진짜 힘든데, 대단해요!!
살짝 복근이 보이네요
축하드립니다
뱃살~~~ 티 많이나요
오! 많이 정리가 됐네! 수고했어!