70kg대~80kg대 고도비만그룹방(여자)
9월 8일 공체
김애플
- 2021.09.08 07:16
- 243
- 13
어제아침엔 너무 무서워서 공체패쓰..
어제 저녁도 폭식했는데 다행히 그대로네요
퇴근할때 배고프면 술마실까봐 노파심에 자꾸 저녁을 폭식하고 집에와요 ㅠㅠ이걸 우째야할까요..그냥 꾹 참아야겠쥬..?
벌써 수욜이네요 오늘도 빠이팅입니다 우리 멋진 그룹님들😚
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추선이 얼마안남았어요
힘내요 애플님
저녁먹기 전에 토마토같이 칼로리 낮은 간식을 먹고 밥을 먹으면 좀 덜 먹을 것 같아요
회사에 토마토 계란좀 쟁여놔야겠군여ㅋㅋ
술을 막으니 폭식이 찾아온듯요ㅜㅜ
저번처럼 와인한잔 정도로는 안될까요???
와...와인..ㅠㅠ
안대요 술은 독하게 참아볼거예요ㅋㅋ
지금은 밥이문제가아니고 술이 더 크기때문(?)이다라는 자기합리화일 뿐 이지만ㅋㅋ
그래도 저녁늦게 안드시면 될것 같아요^^
회사에서 먹으면 저녁은 6시이전에 먹고 끝나긴하는데ㅎㅎ의지가 너무 약해져서 문제네요 ㅠㅠ좋은 글들 읽으면서 방법도 생각해봐야겠어요ㅋ
퇴근할때 계란같은거 2개먹고 식사하시는건 어때요~? 뭔가먹으면 좀 덜하실수도..! 오늘도 힘내세요!
아침에 계란삶아가지고 출근해야할까봐요 ㅎㅎ
응원 감사합니당♡
폭식과 술 둘다 다이어트에 적이라ㅠ
저녁시간 건강하게 잘 보내는 방법을 찾아야할것 같아요
오늘도 화이팅!!!