15일씩 미션성공하기🏃🤸
11일차
옌웡
- 2021.09.13 01:10
- 157
- 2
휴일 너무 먹고 열심히 작성도 못했고....운동도안하고....ㅎㅎ
휴일 보내고 급하게 현실직시하고 일요일 부터 이어서 하고 있습니당~😅
미션기간 : 9월 2일~ 9월 16일
시작체중 : 46.8 kg
목표체중 : 43 kg (근육있고 이뿌게~
전날체중 : 00kg
오늘체중 : 45.3kg
●오후 운동 30분 이상⭕
●탄수화물 양 줄이기❌
●단백질 섭취 후 복근운동 ⭕
●커피, 라면, 탄산음료 금지 ❌
●휴일 추가 운동 1시간 30분❌🥺
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화이팅입니다
넵...!!