다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소만할때 단백질양!
-달아&
- 2021.09.23 16:45
- 71
- 3
체지방부터 빼고싶어서 거의
걷기 달리기같은 유산소운동 위주로2~3시간 이틀에 한번할건데
닭가슴살,보충제 섭취하면서 제몸무게 g만큼 먹어도되나요?
근력운동을 거의안하는데 저렇게 단백질 섭취해도될까요?
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이틀에 한번은~
매일하시면~ 좀 빠지실겁니다...^^
유산소만하는데 단백질 저리먹어도되나요?
-밥탱 제 프사 눌러보셔요.
한달간 진행했던 데이터 있고요.
단백질 따로 섭취한건 없는데요.
단백질량이 늘었네요...^^
닭고기를 가끔 먹어서일까요?