다이어트 일기
10월 04일 (음식 1610kcal)
모너비
- 2021.10.04 21:18
- 68
- 0
탄단지 맞추기 어렵다...
- 음식
- 운동
1610/ 2356
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성공
(353)
아침식사 : 393kcal (24.41%)
| [다신샵] 찐한 그릭요거트 | 146kcal |
| [미주라] 통밀 토스트 비스켓 | 60kcal |
| [켈로그] 프로틴 그래놀라 요거트큐브 & 베리 | 75kcal |
| 블루베리 냉동 | 15kcal |
| 아보카도 | 97kcal |
점심식사 : 656kcal (40.75%)
| [다신샵] 제로 닭가슴살 볶음 고추장 | 20kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 고추장 | 10kcal |
| 꼬막무침 | 71kcal |
| 상추 | 9kcal |
| 새싹채소샐러드 | 22kcal |
| 스리라차소스 | 15kcal |
| 쌀밥 | 243kcal |
| 육회 | 138kcal |
| 콩나물무침 | 9kcal |
| 쇠고기된장찌개 | 30kcal |
오후 간식 : 150kcal (9.32%)
| 솔직단백 밀크티 | 140kcal |
| [해태] 아이스가이 피치 | 10kcal |
저녁식사 : 411kcal (25.53%)
| [CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기 | 180kcal |
| [닭신] 닭가슴살 현미누룽지 | 150kcal |
| 대추방울토마토 | 20kcal |
| 배추겉절이 | 20kcal |
| 연근조림 | 18kcal |
| 양상추 | 5kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 18kcal |
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