비밀 댓글 입니다.

비밀 댓글 입니다.

1달10키로 감량 아~감사합니다!! :)

저는 몸무게 늘었으면 그담날 다시 원래대로 올때까지 적게먹고 운동 더했어요.. ㅋㅋ가만히 뒀더니 4키로 까지 쪘었고 빨리 안빼주니 4키로들이 몸에 적응해서 잘 안빠지더라구요

재은kim 네!감사합니다:)

모두할수있어:) 잘 하고 계시니까 그대로 길게만 유지해주세요 :-) 꾸준히만 하시면 잘될거에요! 저도ㅋㅋ.. PT다닐때는 복근도 잠깐 생겼었는데 운동을 쉬었더니 요요오더라구요.. 무조건 꾸준히 습관들여 하는게 중요한것 같아요! 같이 화이팅해요ㅎ

재은kim 그렇군요!!감사합니다ㅠㅠ

몸무게 재신게 먹고 바로 재신거거나 그 다음날 재신거면 갑자기 늘어날수 있어요! :) 제가 PT 받을때 트레이너쌤께서 그렇게 말씀하시더라구요. 그래소 치팅데이(보상데이) 다음날 바로 몸무게 재지 말고 적어도 2일 뒤에 재봐야한다고 하셨어요!