다이어트 식단
10월 06일( 아침식사 512kcal)
애드르
- 2021.10.09 12:49
- 73
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아침 512kcal 10:13
탄수화물(9.4%) 43.52 / 461g
단백질(77.0%) 65.49 / 85g
지방(15.3%) 10.73/ 70g
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 205g) | 262kcal |
| 양상추 (1인분, 27g) | 2kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 71g) | 9kcal |
| [상하치즈] 리코타치즈 (1회, 26g) | 84kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 106g) | 155kcal |
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